Kurse, Termine & Preise

Offene Yogastunden und Meditation Sommer 2019

Dienstags von 19.00 – 20.30 Uhr, für TN mit Vorkenntnissen, Beginn am 6.8.2019, fortlaufend

Freitags von 18 – 19.15 Uhr für Einsteiger und Fortgeschrittene
Beginn am 2.8.2019, fortlaufend
Schwerpunkt: Leichtigkeit in der Bewegung; Asanapraxis, Atemschulung

Neu: Freitags von 19.30 – 20.30 Uhr
Wege zur Meditation: die Entwicklung von Konzentration und Aufmerksamkeit; die Bedeutung der Meditation für den Alltag; Textstudium
Beginn am 9.8.2019, fortlaufend

Wo? Alle Kurse finden im Neuen Yogaraum in Rottach-Egern statt. Es besteht auch die Möglichkeit bei Ihnen zuhause zu üben.
Was? Inhalte der Kurse sind: Asanapraxis mit Sonnengebet, Atemübungen zum freien Atem, Seelenübungen als Vorbereitung für die Meditation.
Jeder Kurs weist unterschiedliche Schwerpunkte auf z.B. Entwicklung von Spannkraft in der Wirbelsäule, Entspannung und innere Ruhe, Leichtigkeit in der Bewegung, Zielperspektiven im Leben, philiosophische Themen wie die verschiedenen Menschenbilder und ihre Wirkungsweise.
Wie? Die Kurse können einzeln besucht werden. Max. 6 – 8 TN.

Weitere Kurse ab 2 Personen auf Anfrage möglich.
Anmeldung bitte bis spätestens einen Tag vorher, für Workshops 5 Tage vorher,  per Email oder telefonisch unter 08022/ 271980.

Workshops

Samstag 10.08.2019 von 16 – 19 Uhr:  Das Herzzentrum – anahata cakra
Samstag 31.08.2019 von 16 – 19 Uhr:  Weite und Zielsetzung – manipura cakra
Samstag 21.09.2019 von 16 – 19 Uhr:  Loslösung und Neubeginn – vishudda cakra

Diese Workshopreihe beschäftigt sich mit der Frage: Was sind eigentlich Chakren? Mit welchen Anlagen und Fähigkeiten des Menschen hängen die Chakren zusammen und wie können diese entwickelt und in eine konkrete Erfahrung gebracht werden?
Interessante anschauliche Theorie und ca. 2 Stunden lebendige Asana Praxis, in der die Charakteristik der Chakren in eine erste konkrete Erfahrung kommt, wie z.B. das Erleben der Weite beim Dreieck, das dem 3. Energiezentrum in der Mitte, manipura-chakra, zugeordnet wird. Konzentrationsübungen oder Seelenübungen zu den Chakren.

* Asanapraxis mit Schwerpunkt Wirbelsäule und Meditation
In der dynamischen Asanapraxis steht das Erleben der Wirbelsäule als zentrale und vertikale Achse der Persönlichkeit im Mittelpunkt. Welche Wirkungen haben unsere Gedankenströme und Gefühlsstimmungen auf die Wirbelsäule? Wie kann eine gesunde Spannkraft in der Wirbelsäule aufgebaut werden?
Im zweiten Teil wird die Frage gestellt: Was ist eigentlich Meditation? Welche Voraussetzungen erfordert Meditation? An Hand von sog. Seelenübungen wird die Aufmerksamkeit und Konzentration, die für die Meditation erforderlich sind, in ersten Ansätzen geschult.

Privatstunden, Kurse und Workshops auf Anfrage möglich, gerne auch am Wochenende.

Preise:
Schnupperstunde Kurs (einmalig) 10.- € pro Person.
Yogakurs (75 min.) 12.- € pro Teilnehmer, (90 min.) 14.-€.
Privatunterricht (60 min.) 49.- € pro Person.
Workshop (3 Stunden) 33.- € pro Person.
(Geschenk-) Gutscheine für Einzelstunden und Kurse.

Wintersemester 2019

VHS Tegernsee
Montags 19 – 20.30 Uhr, Beginn am 30.09.2019

VHS Miesbach
Mittwochs 18.00 – 19.30 Uhr und 19.30 – 21.00 Uhr, Beginn am 02.102019
Donnerstags 7.30 – 8.30 Uhr, 8.30 – 9.45 Uhr und 9.45 – 11.00 Uhr, Beginn am 10.10.2019

Anmeldungen bitte nur über die jeweilige VHS: VHS Tegernsee Tel. 08022/ 1313
VHS Miesbach Tel. 08025/ 700070 oder online-Anmeldung.